Während des Events habt ihr die Möglichkeit eure Ergebnisse (mit Bildern) und sonstige Sportstorys aus eurem Leben mit den anderen Starter*innen der Laufs in unserer “Community” zu teilen.
Ebenfalls wird eine extra Gruppe für dieses Event erstellt. Eine entsprechende Einladung bekommt ihr nach der Buchung.
Für die Community könnt ihr euch hier registrieren.
24 Türchen – 24 Herausforderungen
Normalerweise gibt es in Adventskalendern Schokolade oder andere Süßigkeiten. Beim Adventskalenderlauf der Helden des Sports und von KörperManagement wird sich dagegen alles um den Sport drehen. Anstatt Schokolade verbirgt sich hinter jedem Türchen ein Laufeinheit oder eine sportliche Übung. Je höher die Zahl auf dem Türchen ist, desto höher wird auch die Distanz, die zurückgelegt werden soll.
Ihr habt die Wahl zwischen drei verschiedenen Distanzen:
Jeden Tag wird die Zahl des Adventskalenders gelaufen/gewalked (draußen oder auf dem Laufband).
Heißt:
… weiter bis ihr bei 24. Türchen – 24 Kilometer angekommen seid!
Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 300 Kilometer
Jeden Tag werden 0,5 Kilometer mehr gelaufen/gewalked.
Heißt:
… weiter bis ihr bei 24. Türchen – 12 Kilometer angekommen seid!
Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 150 Kilometer
Jeden Tag werden 0,3 Kilometer mehr gelaufen/gewalked.
Heißt:
… weiter bis ihr bei 24. Türchen – 8 Kilometer angekommen seid!
Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 100 Kilometer
Für jede Distanz gibt es drei verschiedene Wettbewerbe:
Du legst die ausgewählte Distanz alleine zurück.
Jeden zweiten Tag wird gelaufen/gewalked. An den anderen Tagen wird es Übungen präsentiert von KörperManagement für zuhause geben.
Beispiel für die Ultradistanz:
… weiter bis ihr bei Türchen 23 und 12 Kilometern angekommen seid!
Türchen 24 enthält dann wieder eine Übung.
Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 144 Kilometer und 12 Übungen präsentiert von KörperManagement.
Beispiel für die Halbdistanz:
… weiter bis ihr bei Türchen 23 und 11,5 Kilometern angekommen seid!
Türchen 24 enthält dann wieder eine Übung.
Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 72 Kilometer und 12 Übungen präsentiert von KörperManagement.
Beispiel für die Dritteldistanz:
… weiter bis ihr bei Türchen 23 und 7,66 Kilometern angekommen seid!
Türchen 24 enthält dann wieder eine Übung.
Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 49 Kilometer und 12 Übungen präsentiert von KörperManagement.
Gemeinsam wählt ihr eure Distanz aus und absolviert sie im Team von 2-6 Helden. Hier könnt ihr euch die Distanz frei untereinander aufteilen.
Seid ihr bereit für die Adventskalender-Challenge 2021? Dann meldet euch über den Button „Anmelden“ oben rechts an!
Am 01. Dezember 2022 geht es los! Das Event läuft so lange, bis die vorgegebene Distanz nicht mehr geschafft wird oder die letzte Steigerung am Heiligabend, dem 24. Dezember 2022 geschafft ist.
Bei Helden des Sport bleiben wir beim „du“. Davon bleibt der respektable Umgang miteinander unberührt und selbstverständlich.
Wir bemühen uns, bei allen Texten eine geschlechtergerechte Ansprache und Formulierungen zu berücksichtigen.
