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Countdown bis Weihnachten

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Teilnehmer- und Ergebnislisten

Adventskalenderlauf Ultradistanz

Adventskalenderlauf Halbdistanz

Adventskalenderlauf Dritteldistanz

Staffelwertung

Gesamtliste

Das gibt es zu gewinnen!

Unter allen Teilnehmer*innen verlosen wir attraktive Preise:

3 x Online Personaltraining für eine Stunde im Wert von 89€

1 Sportbrille im Wert von 159€

5 Gutscheine im Wert von jeweils 20€

2* 60 Min. Open Flight Ticket.

3 Tickets für die Kletterhalle

Der Ultradad Dirk Leonhardt wird beim Adventskalenderlauf 2021 drei seiner kürzlich erschienen Bücher verlosen.

  • Melde dich über den Button Einzelanmeldung für den Adventskalenderlauf 2021 an.
  • Wahlweise kannst du ein Event-Shirt für den Lauf dazu kaufen.
  • Nach der Anmeldung inkl. Bezahlung kannst du über den Button “Download der Startnummer” deine Startnummer für den Lauf anfordern.
  • Nach dem offiziellen Startschuss wird unter dem Feld zum Anfordern der Startnummer ein Feld zum Ergebnisse eintragen erscheinen.
  • Dort kannst du deine Läufe eintragen und es wird in der Liste “Aktuelle Zwischenergebnisse” angezeigt.
  • Firmen können über den Button Anmeldung für Firmen Gutscheincodes für ihre Mitarbeiter*innen kaufen.
  • Die Codes können dann über den Button “Einzelanmeldungen” eingelöst werden – Ein Gutscheincode ist gleich ein Startplatz.
  • Nach der Anmeldung mit Gutscheincode kannst du über den Button “Download der Startnummer” deine Startnummer für den Lauf anfordern.
  • Nach dem offiziellen Startschuss wird unter dem Feld zum Anfordern der Startnummer ein Feld zum Ergebnisse eintragen erscheinen.
  • Dort kannst du deine Läufe eintragen und es wird in der Liste “Aktuelle Zwischenergebnisse” angezeigt.
  • Staffeln tragen sich immer über das Feld Staffelanmeldung oben in der Mitte ein. 
  • Dabei ist es egal, ob die Staffel sich zusammen einträgt oder getrennt – Es wird einfach der Name des Teams beim Checkout angegeben.
  • Die Staffelgröße und die Laufeinteilung (wer wann und wie viel läuft) ist frei wählbar.

Unsere Sport Community

Während des Events habt ihr die Möglichkeit eure Ergebnisse (mit Bildern) und sonstige Sportstorys aus eurem Leben mit den anderen Starter*innen der Laufs in unserer “Community” zu teilen. 

Ebenfalls wird eine extra Gruppe für dieses Event erstellt. Eine entsprechende Einladung bekommt ihr nach der Buchung. 

Für die Community könnt ihr euch hier registrieren. 

Adventskalenderlauf 2021

24 Türchen – 24 Herausforderungen

Normalerweise gibt es in Adventskalendern Schokolade oder andere Süßigkeiten. Beim Adventskalenderlauf der Helden des Sports und von KörperManagement wird sich dagegen alles um den Sport drehen. Anstatt Schokolade verbirgt sich hinter jedem Türchen ein Laufeinheit oder eine sportliche Übung. Je höher die Zahl auf dem Türchen ist, desto höher wird auch die Distanz, die zurückgelegt werden soll. 

Ihr habt die Wahl zwischen drei verschiedenen Distanzen:

Jeden Tag wird die Zahl des Adventskalenders gelaufen/gewalked (draußen oder auf dem Laufband).

Heißt:

  1. Türchen – 1 Kilometer
  2. Türchen – 2 Kilometer
  3. Türchen – 3 Kilometer

… weiter bis ihr bei 24. Türchen – 24 Kilometer angekommen seid!

Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 300 Kilometer

Jeden Tag werden 0,5 Kilometer mehr gelaufen/gewalked.

Heißt:

  1. Türchen – 0,5 Kilometer
  2. Türchen – 1 Kilometer
  3. Türchen – 1,5 Kilometer

… weiter bis ihr bei 24. Türchen – 12 Kilometer angekommen seid!

Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 150 Kilometer

Jeden Tag werden 0,3 Kilometer mehr gelaufen/gewalked.

Heißt:

  1. Türchen – 0,33 Kilometer
  2. Türchen – 0,66 Kilometer
  3. Türchen – 1 Kilometer
  4. Türchen – 1,33 Kilometer
  5. Türchen – 1,66 Kilometer
  6. Türchen – 2 Kilometer
  7. Türchen – 2,33 Kilometer
  8. Türchen – 2,66 Kilometer
  9. Türchen – 3 Kilometer

… weiter bis ihr bei 24. Türchen – 8 Kilometer angekommen seid!

Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 100 Kilometer

Für jede Distanz gibt es drei verschiedene Wettbewerbe:

Du legst die ausgewählte Distanz alleine zurück. 

Jeden zweiten Tag wird gelaufen/gewalked. An den anderen Tagen wird es Übungen präsentiert von KörperManagement für zuhause geben.

Beispiel für die Ultradistanz:

  1. Türchen – 1 Kilometer
  2. Türchen – Eine Übung präsentiert von Körpermanagement
  3. Türchen – 3 Kilometer
  4. Türchen – Eine Übung präsentiert von KörperManagement

… weiter bis ihr bei Türchen 23 und 12 Kilometern angekommen seid!

Türchen 24 enthält dann wieder eine Übung.

Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 144 Kilometer und 12 Übungen präsentiert von KörperManagement.

Beispiel für die Halbdistanz:

  1. Türchen – 0,5 Kilometer
  2. Türchen – Eine Übung präsentiert von Körpermanagement
  3. Türchen – 1 Kilometer
  4. Türchen – Eine Übung präsentiert von KörperManagement

… weiter bis ihr bei Türchen 23 und 11,5 Kilometern angekommen seid!

Türchen 24 enthält dann wieder eine Übung.

Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 72 Kilometer und 12 Übungen präsentiert von KörperManagement.

Beispiel für die Dritteldistanz:

  1. Türchen – 0,33 Kilometer
  2. Türchen – Eine Übung präsentiert von Körpermanagement
  3. Türchen – 0,66 Kilometer
  4. Türchen – Eine Übung präsentiert von KörperManagement
  5. Türchen – 1 Kilometer

… weiter bis ihr bei Türchen 23 und 7,66 Kilometern angekommen seid!

Türchen 24 enthält dann wieder eine Übung.

Insgesamt über den Zeitraum sind es vom 1. – 24. Dezember 2021 dann 49 Kilometer und 12 Übungen präsentiert von KörperManagement.

Gemeinsam wählt ihr eure Distanz aus und absolviert sie im Team von 2-6 Helden. Hier könnt ihr euch die Distanz frei untereinander aufteilen.

Seid ihr bereit für die Adventskalender-Challenge 2021? Dann meldet euch über den Button „Anmelden“ oben rechts an!

Offizieller Startschuss

Am 01. Dezember 2021 geht es los! Das Event läuft so lange, bis die vorgegebene Distanz nicht mehr geschafft wird oder die letzte Steigerung am Heiligabend, dem 24. Dezember 2021 geschafft ist. 

Spende

Mit diesem Event unterstützt ihr ein Projekt beim UNICEF Klimaschutz! Mehr Infos findest du hier.

Impressionen und news vom Adventskalenderlauf 2021

Was ihr heute essen dürft - Teil 2

Impressionen und news vom Adventskalenderlauf 2021

Verlosung

1* 1 Sportbrille im Wert von 159€ – Björn Scheblein

1 x Online Personaltraining für eine Stunde im Wert von 89€ – Jennifer Hasenpflug

1 x Online Personaltraining für eine Stunde im Wert von 89€ – Dirk Leonhardt

1 x Online Personaltraining für eine Stunde im Wert von 89€ – Frank Kim Pullmann

1 Gutschein im Wert von 20€ Laufwerk Gelnhausen – Simone Hahn

1 Gutschein im Wert von 20€ Laufwerk Gelnhausen – Kim Olmesdahl

1 Gutschein im Wert von 20€ Laufwerk Gelnhausen – Sabrina Weiss

1 Gutschein im Wert von 20€ Laufwerk Gelnhausen –Salvatore Frisenna

1 Gutschein im Wert von 20€ Laufwerk Gelnhausen – Annemarie Kern

1* 60 Min. Open Flight Ticket All Superfly Air Sports – Lisa Griffiths

1* 60 Min. Open Flight Ticket All Superfly Air Sports – Silke Splinter

1 Ticket für die Kletterhalle Clip ‘n Climb – Jessica Korte

1 Ticket für die Kletterhalle Clip ‘n Climb – Stefan Hoffmann

1 Ticket für die Kletterhalle Clip ‘n Climb – Tilo Wendsche

1* Buch von Ultradad Dirk Leonhardt – Peter Trunk 

1* Buch von Ultradad Dirk Leonhardt – Dieter Kolberg

1* Buch von Ultradad Dirk Leonhardt – Gunnar Piroch

Die erste Woche ist geschafft!

Das offizielle Aufwärmprogramm!

Vielen Dank an Alex Gimbel von KörperManagement für das Aufwärmvideo. Die Übungen bieten sich perfekt an um den Körper bis zum Start nächste Woche auf das Event vorzubereiten oder aber um sich für die einzelnen Tagesabschnitte aufzuwärmen. 

Vor allem zu Beginn der Challenge ist dies eine ideale Ergänzung zu den “kurzen” Distanzen.

Dieses Event wurde unterstützt von:

Bei einer sportlichen Challenge sollte eine gute Vorbereitung hinsichtlich der Fitness nicht fehlen. KörperManagement bereitet Gesundheitssportler optimal z.B. mit Ausdauertests, Rückenanalysen oder Ernährungsberatungen sowie (Online) Personal Trainings auf solche Veranstaltungen vor. Auch im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist das Unternehmen gut aufgestellt. KörperManagement sponsort die Mountain Challenge mit drei Gutscheinen Online Personal Training zu je 89 €. Über das Logo oben gelangt ihr direkt auf die Website.

An Volker Meyer und OPTIMUM Augenoptik kommt man bei Sportveranstaltungen in der Region kaum vorbei. Bei diversen Events ist OPTIMUM als Sponsor dabei oder stellt eigene Athleten. Der Bruchköbeler Optiker sticht mit hoher Fachkompetenz und einer großen Auswahl an Sportbrillen heraus. Auch bei der Mountain Challenge wird OPTIMUM Augenoptik als Sponsor dabei sein. Für die Gesamtsiegerin und den Gesamtsieger wird es jeweils einen 150€ Gutschein von OPTIMUM geben. Über den Namen unten gelangt ihr direkt auf die Website.

Topfit, wenn’s drauf ankommt!


– Hochwertiges Equipment

– Persönliche Beratung

– Professionelle Laufbandanalyse

– Effektive Trainingstipps

… und vieles mehr

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Rund neun Millionen Versicherte vertrauen auf unsere Expertise. Als eine der größten gesetzlichen Krankenversicherungen Deutschlands bieten wir eine hochwertige und innovative medizinische Versorgung und setzen uns dafür ein, das Gesundheitssystem zu verbessern.

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